Way of Life | Soer Official Blog®

1. biasakan minum air yg cukup sblm makan, hal ini akan mengurangi jatah makan anda. #bb
2. jangan suka ngemil di mlm hari, kalaupun tpaksa carilah camilan yg bebas kalori. pokoknya gembok tuh dapur kalau malam. #bb
3. ingin kurus bukan berarti anda tdk boleh makan makanan favorit anda. silakan makan cuma porsinya dikecilkan. 🙂 #bb
4. mengurangi jatah kalori per hari tentu akan membuat anda lemas, cobalah makan sedikit kalori tp dlm jarak waktu yg tdk tlalu jauh. #bb
5. pastikan pd setiap menu makanan mgandung protein krn kenyang protein lbh tahan lama skaligus buat mperbesar massa otot. #bb
6. bumbu dan rasa pedas pd makanan akan cepat membuat anda puas dan kenyang shg tdk makan berlebihan. #bb
7. pastikan di kulkas anda hanya tersimpan makanan sehat dan berkalori rendah. #bb
8. bila ngajak anak ke restoran, jangan biarkan anak yg memesan makanan, andalah yg memesan jenis makanan buat mereka. #bb
9. pilihlah semangkuk sayuran sehat dibandingkan dengan semangkuk pasta. #bb Read the rest of this entry »

1. #tomat itu bukan sayur tetapi buah. kerancuan ini muncul krn tomat sering dibuat sayur. 🙂

2. warna merah #tomat berasal dari likopen, antioksidan yg berguna mengenyahkan radikal bebas penyebab kanker.

3. sebuah #tomat ukuran sedang mengandung, 25 kalori, 3g gram gula alami, vitamin C dan A.

4. jika tdk ingin kehilangan rasa #tomat, jangan menyimpannya di lemari es. simpanlah dlm suhu kamar.

tulisan ini diambil dari TL dari twitter salah seorang dokter di NTB Dr. I Made C Wirawan